Schwangeren-Yoga, ELKI Ried
10. Juli 2023 @ 17:30 – 18:30
Schwangeren-Yoga, ELKI Ried
immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft schenkt dir als werdende Mutter eine ganz intime Zeit mit deinem Kind! Abseits vom Alltag bietet es die Möglichkeit, die Verbindung zum Baby bewusster zu fühlen. Nach innen zu schauen und so für Gleichgewicht zu sorgen.
Gezielte Übungen stärken und entlasten den Rücken. Mit Yoga lernst du deinen Atem zu regulieren und bereitest dich dadurch auf die Veränderungen des Körpers sowie die bevorstehende Geburt vor!
- Verspannungen im Rücken, Nacken und den Schultern werden gelindert
- Yogapositionen helfen den Hüft-und Beckenbodenbereich für die Geburt vorzubereiten
- Atemübungen schenken dir Gelassenheit und helfen bei der Geburt loszulassen
- auch ein Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen kann bereichernd sein
JÄNNER Block: 16., 23., 30. Jänner, 06., 13. Februar 2023 AUSGEBUCHT !!
MÄRZ Block: 27. Februar, 06., 13., 20., 27. März 2023
MAI Block: 17., 24. April, 08., 15., 22. Mai 2023
JUNI Block: 12., 19., 26. Juni, 03., 10. Juli 2023
Um Schwangeren-Yoga zu praktizieren benötigst du keine Vorkenntnisse! Ab der 12. Schwangerschaftswoche ist Yoga für Schwangere empfehlenswert. Sprich dich aber bitte zuvor mit deinem Frauenarzt ab, damit du und dein Baby ganz sicher unterwegs seid!
Kursbeitrag: € 75,- 5 Einheiten á 60 Minuten
Bitte komm pünktlich in bequemer Sportbekleidung, mit Matte, Socken und Decke.
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