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Schwangeren-Yoga, ELKI

März 2 @ 17:30 März 30 @ 18:30

Schwangeren-Yoga

Schwangeren-Yoga im ELKI Ried

immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr

Schwangeren-Yoga schenkt dir als werdende Mutter eine ganz intime Zeit mit deinem Kind! Abseits vom Alltag bietet Yoga die Möglichkeit, die Verbindung zu deinem Baby bewusster zu fühlen, um so nach innen zu schauen und für Gleichgewicht zu sorgen.

Gezielte Übungen stärken und entlasten den Rücken. Du lernst deinen Atem zu regulieren, bereitest dich so auf die Veränderungen des Körpers sowie die bevorstehende Geburt vor!

  • Verspannungen im Rücken, Nacken und den Schultern werden gelindert
  • Yogapositionen helfen den Hüft-und Beckenbodenbereich für die Geburt vorzubereiten
  • Atemübungen schenken Gelassenheit und helfen bei der Geburt loszulassen
  • auch der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen kann bereichernd sein

Um Schwangeren-Yoga zu praktizieren benötigst du keine Vorkenntnisse! Ab der 12. Schwangerschaftswoche ist Schwangeren-Yoga empfehlenswert. Sprich dich aber bitte zuvor mit deinem Frauenarzt ab, damit du und dein Baby ganz sicher unterwegs seid!

Termine Block 1:  2., 9., 16., 23., 30. März 2020

Termine Block 2:  20., 27. April, 4., 11., 18. Mai 2020

Kursbeitrag: € 60,- 5 Einheiten á 60 Minuten

ELKI Ried

Riedholzstraße 17
Ried im Innkreis, 4910 Österreich
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0664 82 19 297
https://www.elki-ried4910.com/