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Schwangeren-Yoga, ELKI Ried – 2024
Januar 15 @ 17:30 – Dezember 9 @ 18:30
Schwangeren-Yoga, ELKI Ried
immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft schenkt dir als werdende Mutter eine ganz intime Zeit mit deinem Kind! Abseits vom Alltag bietet es die Möglichkeit, die Verbindung zum Baby bewusster zu fühlen. Nach innen zu schauen und so für Gleichgewicht zu sorgen.
Gezielte Übungen stärken und entlasten den Rücken. Mit Yoga lernst du deinen Atem zu regulieren und bereitest dich dadurch auf die Veränderungen des Körpers sowie die bevorstehende Geburt vor!
- Verspannungen im Rücken, Nacken und den Schultern werden gelindert
- Yogapositionen helfen den Hüft-und Beckenbodenbereich für die Geburt vorzubereiten
- Atemübungen schenken dir Gelassenheit und helfen bei der Geburt loszulassen
- auch ein Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen kann bereichernd sein
JÄNNER Block: 15., 22., 29. Jänner, 05., 12., 19. Februar 2024
APRIL Block: 08., 15., 22., 29. April, 06., 13. Mai 2024 !! AUSGEBUCHT !!
JULI Block: 01., 08., 15., 22., 29. Juli, 05. August 2024
OKTOBER Block: 07., 14. Oktober, 04., 11., 18., 25. November 2024
Um Schwangeren-Yoga zu praktizieren benötigst du keine Vorkenntnisse! Ab der 13. Schwangerschaftswoche ist Yoga für Schwangere empfehlenswert. Sprich dich aber bitte zuvor mit deinem Frauenarzt ab, damit du und dein Baby ganz sicher unterwegs seid!
Kursbeitrag: € 90,- 6 Einheiten á 60 Minuten
Bitte komm pünktlich in bequemer Sportbekleidung, mit Matte, Socken und Decke.
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