Sobald die Matte ausgerollt ist, scheint die Zeit etwas langsamer zu verstreichen 🙂 Die Yogis unter euch, kennen dieses wunderbare Gefühl, wenn dein System herunter fährt und die Stille in dir einkehrt! Solltest du aber noch nie etwas mit Yoga zu tun gehabt haben, fragst du dich wahrscheinlich, warum so viele Leute davon schwärmen. Was ist Yoga eigentlich …Sport, eine Religion? Und dann diese komischen Begriffe wie Pranayama, Hatha oder Kundalini Yoga? Das ist alles etwas verwirrend, aber keine Sorge hier hab ich ein paar Basics zusammengefasst, die vielleicht etwas Licht ins Dunkel bringen.
Um entspannt, motiviert und gedehnt in den Tag zu starten reichen schon 15 Minuten aus! Wenn du Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag ermöglichst, profitierst du auf allen Ebenen davon! Du kannst Hektik und Stress besser weckstecken und wirst mit der Zeit im Gesamten gelassener. Yoga macht dich gesund, glücklich und fröhlich, es weckt deine Lebensengergie!