Die ersten Frühlingskräuter schmecken nicht nur lecker, sie sind auch voller wichtiger Inhaltsstoffe die unserem Körper unterstützen, heilen und einfach gut tun! Die Volksheilkunde kennt viele Wildkräuter gegen Husten & Co. Für den wohltuhenden Hustenhonig wird bereits im zeitigen Frühjahr mit dem Sammeln begonnen.
Sobald die Matte ausgerollt ist, scheint die Zeit etwas langsamer zu verstreichen 🙂 Die Yogis unter euch, kennen dieses wunderbare Gefühl, wenn dein System herunter fährt und die Stille in dir einkehrt! Solltest du aber noch nie etwas mit Yoga zu tun gehabt haben, fragst du dich wahrscheinlich, warum so viele Leute davon schwärmen. Was ist Yoga eigentlich …Sport, eine Religion? Und dann diese komischen Begriffe wie Pranayama, Hatha oder Kundalini Yoga? Das ist alles etwas verwirrend, aber keine Sorge hier hab ich ein paar Basics zusammengefasst, die vielleicht etwas Licht ins Dunkel bringen.
Der Wickel gehört wohl zu den ältesten Formen der häuslichen Pflege. Deshalb werden sie in der Pflege, aber auch in der anthroposophischen Medizin hochgeschätzt. Wickel und Auflagen unterstützen die Selbstheilungskräfte, sie sprechen den kranken Menschen ganzheitlich an – also auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Eine wundersame Reise zu sich selbst und am Ende hält man neues Leben in der Hand, jede Schwangerschaft ist eine einzigartige Erfahrung! Aus „wir möchten“ wird > Familienglück. Aber zur Vorfreude gesellen sich oft auch Umstellungsschwierigkeiten und Unwohlsein. Das ist normal, jeder Tag bringt enorme Veränderungen und der gewohnte Rhythmus muss angepasst werden.
Um entspannt, motiviert und gedehnt in den Tag zu starten reichen schon 15 Minuten aus! Wenn du Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag ermöglichst, profitierst du auf allen Ebenen davon! Du kannst Hektik und Stress besser weckstecken und wirst mit der Zeit im Gesamten gelassener. Yoga macht dich gesund, glücklich und fröhlich, es weckt deine Lebensengergie!
Es ist an der Zeit Ballast abzuwerfen – das Zauberwort dafür heißt Detox. Entgiftungskuren reinigen den übersäuerten Körper von innen heraus. Über die Leber, Lymphsystem, Nieren und Haut entgiftet unser Körper eigenständig und scheidet so belastende Stoffe aus. Enthaltsamkeit hilft den Körper zu regenerieren und die Abwehrkräfte zu stärken!
Egal wo man sich befindet, man wird umringt von laufenden Nasen, hustenden Menschen und selbst kratzt einen auch schon der Hals? Hochsaison von Erkältungen und Grippe, aber keine Panik: Medikamente sind oftmals nicht nötig, mit bewährten Hausmitteln gegen Grippe und Co wirst du diese schnell wieder los!
Manchmal fällt es schwer die Gedanken in die Stille zu führen! Gerade, wenn ein besonderes Ereignis ansteht oder die Welt wie eben aus den Fugen gerät. Ratlos und etwas ohnmächtig den Ereignissen gegenüber fühle ich mich zunehmend ausgelaugter.
Yoga ist während der gesamten Schwangerschaft eine hervorragende Möglichkeit, Bewegung im Alltag zu integrieren und um sich auch auf die Geburt gut vorzubereiten!
… Vertrauen in das eigene Tun. Vertrauen ist eine Entscheidung! Und Selbstvertrauen bedeutet, sich selbst zu vertrauen. Es ermöglicht dir das zu tun, was du dir vorgenommen hast. Es ist die Wertschätzung in die eigenen Fähigkeiten!